Consells i material necessaris davant un accident de muntanya

És clar que a cap ens agradaria veure’ns en aquesta situació, però en cas d’accident de muntanya, saps què fer? I com actuar per a sol·licitar un rescat de muntanya?
És més, en les teves sortides, portes l’equip necessari per a garantir la supervivència en una situació límit?
La prevenció d’accidents en la naturalesa implica complir 3 normes bàsiques: planificar l’activitat, equipar la motxilla amb el material adequat i actuar amb prudència.
Posa de la teva part i limita els riscos que provenen del teu comportament, com poden ser una mala preparació física, alimentació i hidratació incorrectes o un material tècnic inadequat. Però els accidents de muntanya també ocorren i no sempre es poden evitar.
Saber com reaccionar davant un accident de muntanya pot marcar la diferència entre un final satisfactori o no, ja que a la muntanya depens de tu mateix, en gran manera i dels recursos que hagis adquirit, tant materials com formatius. Per això és fonamental que surtis de casa amb el cap i motxilla ben equipada per els »per si de cas».

 

Recomanacions abans de sortir a la muntanya

Abans d’iniciar la ruta, és important que li ho posis difícil a la mala sort. Per això, has de tenir present la planificació i prevenció en aquesta mena d’activitats, que per si mateix tenen un risc inherent. Les principals recomanacions que et donem són: – A la muntanya, sempre acompanyat: davant un accident a la muntanya el teu company serà la teva assegurança de vida, ja que podrà proporcionar-te primers auxilis i donar l’avís d’alarma en cas que la situació sigui greu. – Comunica la ruta a un familiar o amic: en cas que vagis a anar només, informa’l de les hores de pas aproximades, l’hora de contacte prevista i digues-li què ha de fer en cas que no es produeixi aquest contacte. – Assegura’t de portar l’equip mínim adequat com una farmaciola de primers auxilis, un kit de supervivència i roba adequada: teoria de les tres capes. A més, no t’oblidis del telèfon mòbil, ja que és el dispositiu que pot salvar-te la vida. Si a més tens cobertura, et proporciona informació amb l’exterior i podrà informar de la teva posició mitjançant coordenades GPS, dos aspectes crítics per a dur a terme un rescat a la muntanya. – Adapta l’hora de la sortida a l’activitat: és preferible que surtis amb l’alba al fet que et fosquegi mentre duus a terme l’excursió. – Revisa les condicions meteorològiques abans de sortir: i si durant l’activitat les condicions canvien ràpidament, recorda que l’adequat és donar-te la volta. – Tria una activitat concorde al teu nivell físic i tècnic: estudia el nivell de la ruta i el tipus de terreny al qual t’enfrontaràs abans de decidir quina sortida realitzaràs.

 

Què fer en cas d’accident de muntanya?

– PAS
– Protegir l’accidentat
La millor opció per a actuar en cas d’accident és prevenir que passi, però com en tot, el risc zero no existeix. Si les coses es compliquen, has d’estar preparat i saber què fer en cas d’accident de muntanya.
Abans de res: para’t, avalua la situació i garanteix la teva pròpia seguretat.
Si el tipus de lesió ho permet, allunya a l’accidentat del punt de perill. Procedeix d’igual manera amb la resta del grup i amb tu mateix.
Mantingues a l’accidentat tan càlid i com com puguis. Si està inconscient però respira, posa-ho en la posició lateral de seguretat.
Truca per telèfon als serveis d’emergència.
Anima i tranquil·litza al teu company.
Avisa als serveis d’emergències
Si disposes de telèfon mòbil amb cobertura, marca el 132. Millor encara: si tens dades mòbils, et facilitarà bastant les explicacions que hagis de donar perquè podràs enviar les coordenades de la teva posició a través d’alguna aplicació.
No obstant això, si no tens cobertura en el lloc de l’accident hauràs de desplaçar-te a buscar-la. Això t’obligarà a separar-te del teu company: deixa-ho abrigat i amb aliment i aigua. Mantingues la calma, separar-te del teu company és un moment dur per a tots. Per aquest motiu t’aconsellem que vagis en »grup segur», el que està compost per 3 persones, així no hauràs de deixar a un company immobilitzat i només.
En cas que no tinguis mòbil, hauràs de buscar el punt d’avís més pròxim, com l’ajuda d’altres excursionistes, un refugi o un lloc amb radi-socorro. Recorda que has de fer-ho de la forma més ràpida però sense sofrir contratemps, ja que i t’accidentes el teu també no podràs avisar ni per a tu ni per al teu company.
Quan contactis amb els serveis d’emergència, facilita’ls les següents dades:
Qui sol·licita el socors
Què, quan i on ha ocorregut
Hi ha algú per a poder ajudar?
Quines són les condicions meteorològiques en la zona
Quines característiques té la zona
Recorda: facilita tots els telèfons i noms de les persones que es troben amb l’accidentat per a contactar amb ells en cas de necessitar-lo.

 

Protecció i atenció

Atén la víctima de l’accident de muntanya amb els teus coneixements de primers auxilis. Per a això l’idoni és que tots féssim cursos de primers auxilis i els refresquéssim de manera periòdica, ja que aquesta diferència pot salvar vides.
En cas que no tinguis coneixements en primers auxilis, limita’t a no moure-la o fer-ho el mínim possible per a garantir la seva seguretat. Si existeix la possibilitat de traumatismes cranials o de columna vertebral, immobilitza a l’accidentat i no li llevis el casc si el porta.
Les mesures de socors han de respondre a un ordre segons la gravetat de les lesions:
Mantenir les funcions vitals, i si és necessari realitza les maniobres de reanimació *RCP.
Evitar agreujar possibles lesions.
Aplicar els primers auxilis corresponents a cada problema: una farmaciola de primers auxilis et serà de gran utilitat.
Vigilar l’aparició de lesions ocultes, sobretot hemorràgies internes que sorgeixen després de l’accident.
Quan arriba el servei de rescat
Aprofita el temps d’espera per a preparar l’arribada del servei de rescat. És el que es diu »espera activa»:
*Mantente localitzat per a ampliar la informació o guiar a l’helicòpter.
Tria un punt per al rescat evitant grans inclinacions i lliure d’obstacles.
Assenyala la zona perquè sigui visible des de l’aire. Col·loca una màniga de vent (una samarreta o una bossa de plàstic serveixen) en un bastó per a indicar la intensitat i direcció del vent.
Agrupa el material. Els objectes lleugers podrien sortir volant, creant una situació de perill. Si portes animals de companyia subjecta’ls, es posaran nerviosos.
Durant l’aterratge roman ajupit enfront de l’helicòpter a una distància prudencial, protegint-te els ulls per a evitar que entre terra i subjectant-te bé el casc si el portes. *Mantente així fins que l’equip de rescat t’avisi. No t’acostis mai al rotor de cua i segueix les instruccions de la tripulació per a pujar a l’helicòpter:
Sempre d’un en un i des del front o lateral de l’helicòpter, a la vista del pilot.
Porta tot el material en posició horitzontal (bastons, esquís, motxilles…)
Mai t’acostis o allunyis de l’helicòpter des del costat ascendent d’un vessant.
Una vegada dins, asseu-te com t’indiqui el pilot i segueix les seves instruccions de seguretat.
No desembarquis sense autorització.
Si ningú t’indica el contrari, en baixar queda’t quiet i ajupit al costat de l’helicòpter.
Kit de supervivència per a la muntanya
Com veus, és millor prevenir que curar. Fes-te amb tots els materials per al teu kit de supervivència i en cas que ocorri un accident de muntanya, estaràs ben preparat per a afrontar la situació.

 

Motxilla de senderisme impermeable

Necessitaràs una motxilla per a guardar el teu kit de supervivència. ha de ser estanca, de manera que tot el que portis dins estarà completament protegit de la pluja i la humitat.
Dipòsit d’aigua per a rutes a la muntanya
En cas d’haver d’esperar que arribin reforços, tindràs sempre aigua. Aquest dipòsit d’aigua t’anirà bé si vols aigua potable en ambients calorosos o àrids, com és el món de la muntanya.
Funda impermeable per a objectes personals
Imagina’t que les condicions climatològiques canvien i es posa a ploure de sobte, és important que puguis utilitzar el teu mòbil sense que s’espatlli, ja que pots usar-lo mentre està guardat en la funda.
Necesser de viatge petit
El necesser de viatge és un bon lloc on guardar tots els elements de la farmaciola d’emergències, perquè estigui tot junt i no escampat per la motxilla.
Polaines per a *trekking
Ja saps que protegir les teves cames i peus són una manera d’evitar accidents a la muntanya. Les polaines són perfectes si practiques *trekking o muntanyisme, i protegiran els teus peus de l’aigua, la brutícia i els objectes punxants.
Equipa’t davant un possible accident de muntanya
Les activitats de muntanya tenen un risc inherent que tots acceptem en calçar-nos les botes. Per això, hem d’estar preparats per si les coses es compliquen davant un accident de muntanya.
Sobretot, recorda:
Abriga al ferit perquè no perdi calor, fins i tot a l’estiu.
Mantingues la calma i tracta d’animar i tranquil·litzar a l’accidentat.
Tingues paciència, que l’ajuda sempre arriba.
Ara ja saps tot el que necessites en cas que es produeixi un accident de muntanya.

 

Abans de sortir, assegura’t de portar:

✅ Material bàsic:

Mochila còmoda (20-30L per rutes d’un dia).

Bastons telescòpics (ajuden en pendents i baixades).

Mapa/GPS (fins i tot si coneixes la ruta, porta offline al mòbil).

Frontal (per imprevistos o canvis de temps).

🧥 Roba adequada (per capes, segons la “regla de les 3 capes“):

Primera capa (transpirable, com ara mèrit o polipropilè).

Segona capa (abrigada, com forrat polar o plomissol).

Tercera capa (impermeable i tallavents, Gore-Tex ideal).

Calçat: Botes amb sola adherent i protecció al turmell.

Accessoris: Gorra, buff i guants (fins i tot a estiu, a altitud el fred canvia ràpid).

🍫 Alimentació i hidratació:

Aigua (2L mínim, més en dies calorosos).

Snaps energètics: Fruits secs, barretes, xocolata i aliments ràpids (com panses o formatge).

Menjar sòlid: Entrepans amb pa de cereals, pernil o atún (evita coses pesades).

⚠️ Seguretat extra:

Botiquí bàsic (tirites, benes, antisèptic, antiinflamatoris).

Crema solar (FPS 50+, a muntanya crema més).

Mòbil amb bateria plena (i bateria externa si la ruta és llarga).

💡 Consell final:

Consulta el temps (webs com MeteoCat o AEMET).

Avisa a algú la ruta i hora estimada de tornada.

No subestimis la ruta: Adapta el ritme i para cada hora per hidratar-te.

Bona caminada! 🏔️🚶‍♂️